ヨガ三ヶ月目突入であります。
好調でございます。 風邪をまったくひかないって訳じゃないけど、すっと熱が出て一晩で治まる感じだし。 あとは「おけつ」があがった。 それとローライズの上に乗っかってた背脂(?)がとれた。 なんか、調子が悪いときとか疲れてるときのほうが、ヨガへ行きたくなる。 身体が調整されるので、すると楽になる気がするのだ。 きっと呼吸法とかも良いのだろう。 とかなんとかいいながら、依然からだはカッチカチ。 ちょっとマシになったとはいえ、完全に人並み以下の硬さですわ。 あと、もひとつの目標は「身体の力を抜く」。 これが上手くできないのよねー。抜いてるつもりが、まったく。 みなさんも疲れが酷いときとか、寝転んで 他の誰かに足を持ち上げた状態で、ぶらぶらゆすってもらいましょう。 力抜けます。 もひとつは寝る前に布団の中で「伸び」。 (くわしくは今度書こっと。これはおすすめなのだよ) あと、これを参考に二本柱でやっております。 『東洋医学セルフケア365日』ちくま文庫 長谷川 淨潤 風邪ひいて喉が痛くなってませんか? 喉の急所は足の土踏まずらしい。喉痛いとき触ってみ。 多分ぴんぴんに張って硬直しておるよ。どっちかの足が特に。 その特に張ってる方の土踏まずをゆっくり丁寧に(ここミソ。強くない力で) 揉んでみる。と、次の日楽に。 つうか、どっちが先なのかは(?)やけど、 喉痛くなくなると張りもとれてました(実体験)。 ワタシの場合は、強制的にからだを動かす時間を買わないと まじめにやらない意志の弱さなので、教室に通ってます。 が、家でヨガやっても効くと思う。でも持病のある人は気をつけよう。 お部屋がフローリングならヨガマットを買いましょか。やる気出るし。 スポーツ用品のとこで1000円くらいから売ってます。 ポーズとか呼吸とか文で説明難しいんで 希望の方は、簡単なのを今度お会いしたときに。 (ただし、デモンストレーション出来るほどの腕前はこれっぽちもありません) #
by amechan102
| 2006-02-01 02:38
| ヨガ
や、ほんとご無沙汰しております。
完全にさぼってましたわ。すみません。 冬休み終わったなー、と思てたら お次は改装セールがはじまり (セール、うちの売り場は関係ないねんけど。再販制に感謝?なのか?) 研修やらなんじゃら、忙しい感じでございます。バタバタと。いやぁね。 そうそう、二月から在庫管理の新システムがパイロット始動なので また実売数入れられるようになるかと思います。 絶好調ですねぇ『白夜行』。 しかし完売。東野圭吾、直木賞受賞もあいまって、か。 ドラマ、皆さんご覧になってますか? 武田鉄也の関西弁には慣れましたか? 集英社さんはガンガン重版かけてください。 忙しいとかいいながら、最近のお気に入り 「おいでよ どうぶつの森」 あれ?いつのまにDS入手? #
by amechan102
| 2006-01-30 17:18
あけましたね。もうかれこれ5日、あっというまに。
みなさまのんびりされましたか? 年末から日にちを読み間違えてたワタクシは 店でシフト見ながら「えっ?今年ってあともう3日?」とか とんちんかんな事を言う体たらく。 半泣きで年賀状のコメントを書きました、大晦日にな。 本日から通常どおりの出勤だった訳ですが クリスマスからこっちずぅっと、お客様が殺気立ち、なかなか店内殺伐としております。 しょっぱなからキレ気味で問い合わせ、何故に?? 「ドラゴンボールならなんでもいいのよ!!!」って何故に?? でもマンガはダメらしい、何故に??(しつこい) キレ気味に「ドラゴンボール」て言われてもなぁ、大人に。 はからずもちょっと面白いことになってしまってますよ。 まぁ、そんな気分のときはこれでも読んでなごみますか。 『大事なことはみーんな猫に教わった』小学館文庫 スージー・ベッカー 訳 谷川俊太郎 みなさまことしもよろしくお願いしますです。 #
by amechan102
| 2006-01-05 01:07
唐突ですが先週は馬券の調子が非常によかった。
土曜は出勤前に買ったCBC賞(連・ワイド・三連複)、 日曜は有馬(馬単)とファイナルS(三連複)など 計6R、中々儲かったわけです。 で、その仕打ちというかなんと言うか…罰? 昨日、うちの猫をワクチン接種に病院へ連れて行ったのですが (今年は猫自身の調子が良かったので一年ぶり) 今朝になって、ご飯をまったく食べず、ぐったり。 この猫、楽しみって言えば毎度のご飯が何より。 五年ほど前、しっぽを怪我したときも 気の狂いそうな痛がり具合にも関わらず、食欲だけは旺盛やったのに。 下痢や嘔吐は無かった。 ネットで色々調べる。ワクチン&ストレスのようだ。 病院に連れて行こうか迷ったけど… 以前入院したときも恐怖で暴れまくり、ショック死防止のため一晩で鎮静剤注入&強制送還。 しかもワタシが歩きで15分ほど、車のガンガン走る脇を連れて行くこと考えると、 どうしても躊躇。ぐるぐる考える。 ワタシ自身何も手につかず、ご馳走の缶詰開けてやったり、抱いてやったり。 あぁ、代わってやりたい。 夕方になってようやくカリカリを食べ始め、ちょっとウロウロしだす。 今もまだ元気はないけど、顔つきがややましに。 冷蔵庫から出してきた缶詰をがっついてるし。 ちょっと落ち着いた模様。 や、ほんとワタシの大切な皆様の健康と幸せの上に ワタシの幸せは成り立っております。 健康第一でお願いいたしますです。頼むよほんと。 ←今日はストーブ前を占領のあめさん。 #
by amechan102
| 2005-12-27 02:55
| 猫
ご無沙汰しております。
本日はこっっの寒い中、朝からヨガへ。 マットを抱え、つるつるしながらバスに乗って 遅れる電車も物ともせず、行ってきましたとも。 今日は何年ぶりかでブリッジしたさ。腕がプルプル。 完全に腕の力のみ。もっと体で支えないとダメすね。 でも行くと「元気」。先週から筋肉痛もあまりなく。 先週日曜のあっっの寒い中、競馬場に出撃したが風邪引かず。 閑話休題。 またまた欲しいものみつけた。 素敵なお鍋 朝日軽金属のオールパン 無水調理ができるらしい(完全に無水では無いが)。 この鍋でお酒をちょいといれて野菜とかの水分だけで水炊き!あかんウマイにきまってる。 酔っ払いさん買ってください。 それとも自分で有馬頑張るか…。有馬荒れそうにねぇな。ファイナルSに期待?まさか。 しかしこの寒さ、暖を求めて猫が膝から動きません。降ろすとめっちゃ怒る。 ←これは勝手にかばんに入るの図。 #
by amechan102
| 2005-12-22 22:47
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