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嗚呼!ヨガは素晴らしい(?)

ヨガ三ヶ月目突入であります。
好調でございます。
風邪をまったくひかないって訳じゃないけど、すっと熱が出て一晩で治まる感じだし。
あとは「おけつ」があがった。
それとローライズの上に乗っかってた背脂(?)がとれた。

なんか、調子が悪いときとか疲れてるときのほうが、ヨガへ行きたくなる。
身体が調整されるので、すると楽になる気がするのだ。
きっと呼吸法とかも良いのだろう。

とかなんとかいいながら、依然からだはカッチカチ。
ちょっとマシになったとはいえ、完全に人並み以下の硬さですわ。
あと、もひとつの目標は「身体の力を抜く」。
これが上手くできないのよねー。抜いてるつもりが、まったく。
みなさんも疲れが酷いときとか、寝転んで
他の誰かに足を持ち上げた状態で、ぶらぶらゆすってもらいましょう。
力抜けます。
もひとつは寝る前に布団の中で「伸び」。
(くわしくは今度書こっと。これはおすすめなのだよ)

あと、これを参考に二本柱でやっております。
『東洋医学セルフケア365日』ちくま文庫 長谷川 淨潤

風邪ひいて喉が痛くなってませんか?
喉の急所は足の土踏まずらしい。喉痛いとき触ってみ。
多分ぴんぴんに張って硬直しておるよ。どっちかの足が特に。
その特に張ってる方の土踏まずをゆっくり丁寧に(ここミソ。強くない力で)
揉んでみる。と、次の日楽に。
つうか、どっちが先なのかは(?)やけど、
喉痛くなくなると張りもとれてました(実体験)。

ワタシの場合は、強制的にからだを動かす時間を買わないと
まじめにやらない意志の弱さなので、教室に通ってます。
が、家でヨガやっても効くと思う。でも持病のある人は気をつけよう。
お部屋がフローリングならヨガマットを買いましょか。やる気出るし。
スポーツ用品のとこで1000円くらいから売ってます。
ポーズとか呼吸とか文で説明難しいんで
希望の方は、簡単なのを今度お会いしたときに。
(ただし、デモンストレーション出来るほどの腕前はこれっぽちもありません)
# by amechan102 | 2006-02-01 02:38 | ヨガ

あぁぁ…さぼってました

や、ほんとご無沙汰しております。 あぁぁ…さぼってました_e0068932_17121239.jpg
完全にさぼってましたわ。すみません。                         

冬休み終わったなー、と思てたら
お次は改装セールがはじまり
(セール、うちの売り場は関係ないねんけど。再販制に感謝?なのか?)
研修やらなんじゃら、忙しい感じでございます。バタバタと。いやぁね。

そうそう、二月から在庫管理の新システムがパイロット始動なので
また実売数入れられるようになるかと思います。


絶好調ですねぇ『白夜行』
しかし完売。東野圭吾、直木賞受賞もあいまって、か。
ドラマ、皆さんご覧になってますか?                
武田鉄也の関西弁には慣れましたか?
集英社さんはガンガン重版かけてください。

忙しいとかいいながら、最近のお気に入り
「おいでよ どうぶつの森」
あれ?いつのまにDS入手?                       
# by amechan102 | 2006-01-30 17:18

新年

あけましたね。もうかれこれ5日、あっというまに。
みなさまのんびりされましたか?

年末から日にちを読み間違えてたワタクシは
店でシフト見ながら「えっ?今年ってあともう3日?」とか
とんちんかんな事を言う体たらく。
半泣きで年賀状のコメントを書きました、大晦日にな。

本日から通常どおりの出勤だった訳ですが
クリスマスからこっちずぅっと、お客様が殺気立ち、なかなか店内殺伐としております。
しょっぱなからキレ気味で問い合わせ、何故に??
「ドラゴンボールならなんでもいいのよ!!!」って何故に??
でもマンガはダメらしい、何故に??(しつこい)
キレ気味に「ドラゴンボール」て言われてもなぁ、大人に。
はからずもちょっと面白いことになってしまってますよ。

まぁ、そんな気分のときはこれでも読んでなごみますか。
『大事なことはみーんな猫に教わった』小学館文庫 スージー・ベッカー 訳 谷川俊太郎

みなさまことしもよろしくお願いしますです。
# by amechan102 | 2006-01-05 01:07

久々の完全オフのはずが

唐突ですが先週は馬券の調子が非常によかった。
土曜は出勤前に買ったCBC賞(連・ワイド・三連複)、
日曜は有馬(馬単)とファイナルS(三連複)など
計6R、中々儲かったわけです。

で、その仕打ちというかなんと言うか…罰?

昨日、うちの猫をワクチン接種に病院へ連れて行ったのですが
(今年は猫自身の調子が良かったので一年ぶり)
今朝になって、ご飯をまったく食べず、ぐったり。
この猫、楽しみって言えば毎度のご飯が何より。
五年ほど前、しっぽを怪我したときも
気の狂いそうな痛がり具合にも関わらず、食欲だけは旺盛やったのに。
下痢や嘔吐は無かった。
ネットで色々調べる。ワクチン&ストレスのようだ。

病院に連れて行こうか迷ったけど…
以前入院したときも恐怖で暴れまくり、ショック死防止のため一晩で鎮静剤注入&強制送還。
しかもワタシが歩きで15分ほど、車のガンガン走る脇を連れて行くこと考えると、
どうしても躊躇。ぐるぐる考える。
ワタシ自身何も手につかず、ご馳走の缶詰開けてやったり、抱いてやったり。
あぁ、代わってやりたい。

夕方になってようやくカリカリを食べ始め、ちょっとウロウロしだす。
今もまだ元気はないけど、顔つきがややましに。
冷蔵庫から出してきた缶詰をがっついてるし。

ちょっと落ち着いた模様。

や、ほんとワタシの大切な皆様の健康と幸せの上に
ワタシの幸せは成り立っております。
健康第一でお願いいたしますです。頼むよほんと。久々の完全オフのはずが_e0068932_2504929.jpg


←今日はストーブ前を占領のあめさん。
# by amechan102 | 2005-12-27 02:55 |

今日も今日とて

ご無沙汰しております。
本日はこっっの寒い中、朝からヨガへ。

マットを抱え、つるつるしながらバスに乗って
遅れる電車も物ともせず、行ってきましたとも。
今日は何年ぶりかでブリッジしたさ。腕がプルプル。
完全に腕の力のみ。もっと体で支えないとダメすね。
でも行くと「元気」。先週から筋肉痛もあまりなく。
先週日曜のあっっの寒い中、競馬場に出撃したが風邪引かず。

閑話休題。
またまた欲しいものみつけた。
素敵なお鍋 朝日軽金属のオールパン 
無水調理ができるらしい(完全に無水では無いが)。
この鍋でお酒をちょいといれて野菜とかの水分だけで水炊き!あかんウマイにきまってる。
酔っ払いさん買ってください。
それとも自分で有馬頑張るか…。有馬荒れそうにねぇな。ファイナルSに期待?まさか。

しかしこの寒さ、暖を求めて猫が膝から動きません。降ろすとめっちゃ怒る。
今日も今日とて_e0068932_22402639.jpg

←これは勝手にかばんに入るの図。
# by amechan102 | 2005-12-22 22:47